Manfaat Jamu Beras Kencur untuk Stres dan Kesehatan dari Resep Tradisional

Manfaat Jamu Beras Kencur untuk Stres dan Kesehatan dari Resep Tradisional

JAKARTA - Di tengah tekanan hidup modern, stres menjadi masalah kesehatan yang tak bisa diabaikan. Untungnya, ramuan tradisional seperti jamu beras kencur bisa menjadi solusi alami untuk menenangkan tubuh dan pikiran.

Jamu beras kencur dikenal luas sebagai minuman tradisional yang bermanfaat untuk mengurangi stres berlebihan. Kandungan alami seperti kencur, jahe, dan kunyit dipercaya mampu membantu tubuh tetap rileks dan seimbang.

Menurut kreator konten BPOM Bogor di Instagram, "Ramuan beras kencur yang mengandung zat kamferia dan gingerol berfungsi merangsang nafsu makan, memperbaiki fungsi pencernaan, mencegah masuk angin, serta menghilangkan rasa stres." Unggahan ini memperkuat kepercayaan bahwa jamu beras kencur bukan sekadar minuman tradisional biasa.

Baca Juga

Resep Rujak Buah Thailand Som Tum Pon La Mai yang Segar dan Lezat

Bagaimana Jamu Beras Kencur Membantu Mengurangi Stres

Stres memengaruhi tubuh secara fisik dan psikologis. Hormon stres membuat pembuluh darah menyempit sehingga jantung bekerja lebih keras, yang meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke jika berlangsung lama.

Selain itu, stres juga memicu peningkatan gula darah dari hati. Lonjakan glukosa ekstra ini memberi energi tambahan, tetapi risiko diabetes tipe 2 pun meningkat jika stres berkepanjangan.

Di sinilah jamu beras kencur berperan. Kandungan kencur dengan zat kamferia dan jahe dengan gingerol mampu menurunkan penanda stres dalam aliran darah.

Jahe efektif melawan senyawa kimia yang muncul saat stres, sekaligus meredakan peradangan. Dengan rutin mengonsumsi jamu beras kencur, tubuh bisa lebih tenang dan pikiran lebih jernih.

Kunyit juga berperan penting karena kandungan kurkuminnya mendukung kesehatan mental. Studi menunjukkan kurkumin mencegah kerusakan sel otak akibat stres kronis dan mendorong koneksi sel baru untuk memulihkan fungsi otak.

8 Manfaat Lain Jamu Beras Kencur untuk Tubuh

Selain mengurangi stres, jamu beras kencur memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya. Minuman ini tak hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga menjaga fungsi organ dan sistem metabolisme.

1. Meredakan Peradangan
Minyak esensial dari kencur bersifat antiinflamasi. Hal ini membantu tubuh meredakan peradangan dan mengurangi rasa nyeri ringan.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Beras kencur memiliki sifat antioksidan. Antioksidan ini menghambat radikal bebas sehingga membantu memperkuat daya tahan tubuh.

3. Menyegarkan Tubuh
Beras putih sebagai salah satu bahan jamu menyediakan energi cepat. Konsumsi jamu beras kencur membuat tubuh terasa lebih segar dan bugar.

4. Memberi Ketenangan
Kandungan etil p-metoksisinamat dan etil cinnamate dalam kencur menenangkan pikiran. Aroma terapetik kencur dan kehangatan jahe juga berperan menurunkan ketegangan tubuh.

5. Mengobati Batuk
Kencur memiliki sifat ekspektoran. Senyawa ini membantu mengencerkan dahak sehingga tenggorokan lebih lega.

6. Menurunkan Kadar Glukosa Darah
Penelitian pada tikus menunjukkan jamu beras kencur efektif menurunkan kadar gula darah. Efek ini membantu mengontrol berat badan sekaligus risiko diabetes.

7. Meningkatkan Nafsu Makan
Kencur merangsang produksi enzim pencernaan. Ditambah beras putih sebagai sumber energi, tubuh pun lebih siap menyerap nutrisi dari makanan.

8. Mencegah Karies Gigi
Jamu beras kencur bersifat antimikroba. Senyawa ini menghalau pertumbuhan bakteri penyebab karies sehingga menjaga kesehatan gigi.

Cara Menikmati Jamu Beras Kencur Secara Optimal

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, jamu beras kencur sebaiknya dikonsumsi secara rutin. Minuman ini bisa diminum pagi hari atau sebelum makan untuk merangsang nafsu makan sekaligus menenangkan pikiran.

Jamu beras kencur juga bisa dikombinasikan dengan metode konsumsi lain, misalnya rebusan jahe murni. Kombinasi ini menambah efek antiinflamasi sekaligus menurunkan penanda stres lebih optimal.

Selain diminum, aromaterapi dari kencur dan jahe juga berfungsi mendukung ketenangan pikiran. Aroma hangat dan rempah yang khas membantu relaksasi saat tubuh atau pikiran lelah.

Kunci agar jamu beras kencur efektif adalah konsistensi. Rutin mengonsumsi ramuan tradisional ini memberi efek penghilang stres yang terasa perlahan tapi berkelanjutan.

Jamu Beras Kencur Minuman Tradisional dengan Segudang Manfaat

Jamu beras kencur terbukti efektif menghilangkan stres dengan dukungan bahan alami seperti kencur, jahe, dan kunyit. Ramuan ini tak hanya menenangkan pikiran, tetapi juga memperbaiki fungsi tubuh secara keseluruhan.

Selain stres, jamu beras kencur meredakan peradangan, meningkatkan kekebalan, menyegarkan tubuh, dan memberi ketenangan. Bahkan manfaatnya meluas hingga menurunkan gula darah, meningkatkan nafsu makan, dan mencegah karies gigi.

Dengan rutin mengonsumsi jamu beras kencur, tubuh mendapatkan kombinasi manfaat fisik dan mental. Minuman tradisional ini membuktikan bahwa solusi alami untuk stres dan kesehatan tetap relevan di era modern.

Tak hanya sekadar minuman, jamu beras kencur adalah warisan kuliner yang sehat dan multifungsi. Kini, kamu bisa menikmati ketenangan dan manfaat kesehatan hanya dalam segelas jamu tradisional yang nikmat.