7 Kebiasaan Sehari Hari Pemicu Rambut Rontok Perlu Segera Dihindari
JAKARTA - Rambut rontok kerap dianggap sebagai masalah sepele yang akan hilang dengan sendirinya. Padahal, kondisi ini bisa menjadi sinyal awal adanya kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari merusak kesehatan rambut.
Rambut yang rontok secara berlebihan tidak hanya memengaruhi penampilan, tetapi juga dapat menurunkan rasa percaya diri.
Dalam aktivitas harian, banyak orang fokus pada perawatan instan tanpa menyadari bahwa rutinitas sederhana justru memiliki dampak besar pada kekuatan rambut. Cara keramas yang keliru, perlakuan kasar setelah mandi, hingga penggunaan alat penata rambut secara berlebihan bisa memperparah kondisi rambut rontok.
Baca Juga10 Rekomendasi Tempat Makan Pecel Enak Favorit Warga Semarang Lokal
Sebagaimana dikutip dari laman American Academy of Dermatology, sejumlah kebiasaan tersebut dapat memicu kerusakan rambut jika dilakukan terus-menerus. Oleh karena itu, penting untuk mengenali dan menghindari kebiasaan buruk sejak dini agar rambut tetap sehat dan kuat.
Rambut Rontok Dan Kebiasaan Sehari Hari
Rambut rontok merupakan kondisi ketika helai rambut terlepas dari akarnya. Secara alami, rambut memang akan rontok setiap hari dalam jumlah tertentu. Namun, jika jumlahnya berlebihan, bisa jadi ada faktor pemicu yang berasal dari kebiasaan sehari-hari.
Banyak orang tidak menyadari bahwa rutinitas yang terlihat sederhana justru memberi tekanan pada akar rambut. Mulai dari cara membersihkan rambut hingga kebiasaan menatanya, semuanya berperan penting dalam menjaga kekuatan rambut.
American Academy of Dermatology menegaskan bahwa perawatan rambut yang tidak tepat dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh dan mudah rontok. Oleh sebab itu, pemahaman mengenai kebiasaan yang berisiko menjadi langkah awal pencegahan.
Kebiasaan Yang Memicu Rambut Mudah Rontok
Berikut sejumlah kebiasaan yang tanpa disadari dapat membuat rambut rontok dan perlu segera dihindari.
1. Mengaplikasikan sampo ke batang rambut\
Kebiasaan mengusapkan sampo langsung ke seluruh batang rambut ternyata dapat membuat rambut mudah rontok. Pada dasarnya, sampo diformulasikan untuk membersihkan kulit kepala, bukan batang rambut.
Pemakaian sampo sebaiknya difokuskan pada kulit kepala dengan pijatan lembut. Setelah dibilas, biarkan busa sampo mengalir ke batang rambut tanpa perlu digosok.
2. Menggosok rambut dengan handuk
Menggosok rambut dengan handuk setelah keramas sering dilakukan agar rambut cepat kering. Namun, gesekan kuat justru dapat melemahkan akar dan membuat rambut mudah patah.
Sebagai gantinya, tepuk rambut secara perlahan menggunakan handuk hingga air terserap, lalu biarkan rambut mengering secara alami.
3. Menyisir rambut ketika masih basah
Rambut dalam kondisi basah cenderung lebih rapuh dan elastis. Menyisir rambut saat masih basah dapat meningkatkan risiko rambut tercabut dari akarnya.
Sebaiknya tunggu hingga rambut setengah kering sebelum disisir dan gunakan sisir yang sesuai dengan jenis rambut untuk meminimalkan kerusakan.
4. Mengikat rambut terlalu kencang
Mengikat rambut memang membuat aktivitas lebih nyaman, terutama bagi pemilik rambut panjang. Namun, ikatan yang terlalu kencang dapat menarik rambut secara berlebihan.
Kondisi ini dapat melemahkan akar rambut dalam jangka panjang. Pilih ikat rambut berbahan lembut dan hindari penggunaan karet gelang.
5. Terlalu sering pakai produk penata rambut
Produk styling sering digunakan untuk menjaga tampilan rambut tetap rapi. Sayangnya, pemakaian berlebihan dapat membuat rambut rapuh dan menumpuk di kulit kepala.
Penumpukan produk dapat merusak akar rambut dan meningkatkan risiko kerontokan jika tidak dibersihkan dengan benar.
6. Menggunakan alat styling dengan panas berlebih
Hair dryer dan catokan menjadi alat favorit untuk menata rambut. Namun, panas berlebih dapat merusak struktur rambut dan membuatnya mudah rontok.
Penggunaan heat protection sebelum styling sangat dianjurkan untuk melindungi rambut dari suhu tinggi.
7. Sering mengecat rambut
Terlalu sering mengganti warna rambut dapat memperbesar risiko kerusakan. Kandungan bahan kimia dalam cat rambut bisa melemahkan batang rambut.
Jika ingin mewarnai rambut, sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering dan pilih produk dengan kandungan yang lebih aman.
Cara Merawat Rambut Agar Tetap Kuat
Menghindari kebiasaan buruk saja belum cukup tanpa diimbangi perawatan yang tepat. Rambut membutuhkan nutrisi, kelembapan, dan perlakuan lembut agar tetap sehat.
Penggunaan produk perawatan yang sesuai dengan jenis rambut, menjaga kebersihan kulit kepala, serta membatasi paparan panas dan bahan kimia dapat membantu mengurangi risiko rambut rontok.
Selain itu, pola makan seimbang dan manajemen stres juga berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut secara keseluruhan.
Pentingnya Kesadaran Dalam Perawatan Rambut
Rambut rontok memang bisa menjadi bagian dari proses alami, tetapi kebiasaan sehari-hari dapat mempercepat atau memperparah kondisi tersebut. Dengan mengenali kebiasaan yang berisiko, langkah pencegahan dapat dilakukan lebih awal.
Perubahan kecil dalam rutinitas harian mampu memberi dampak besar pada kesehatan rambut. Konsistensi dalam perawatan dan kesadaran terhadap kebiasaan sendiri menjadi kunci utama agar rambut tetap kuat dan tidak mudah rontok.
Rekomendasi
